Календарь Рождественского поста 2012 (источник: «Российская газета»).
28 ноября
среда
Первый день поста. Что кушать: хлеб, овощи, фрукты, соки, орехи, горячую пищу растительного происхождения без растительного масла(сухоядение).
29 ноября
четверг
В этот день можно добавлять в блюда растительное масло и рыбу.
30 ноября
пятница
Что можно кушать: хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, горячие блюда из круп и овощей без добавления растительного масла
1 декабря
суббота
Можно добавить в рацион рыбу и растительное масло
2 декабря
воскресенье
Разрешена рыба и растительное масло
3 декабря
понедельник
Овощи, хлеб, фрукты, орехи, соки, блюда из круп и овощей с добавлением растительного масла.
4 декабря
вторник
Праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. В честь праздника разрешена рыба, растительное масло, вино.
5 декабря
среда
Хлеб, овощи, фрукты, соки, орехи, блюда из злаков и овощей, без растительного масла.
6 декабря
четверг
Разрешена рыба и растительное масло
7 декабря
пятница
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из продуктов растительного происхождения, без добавления растительного масла
8 декабря
суббота
Разрешена рыба и растительное масло
9 декабря
воскресенье
Разрешена рыба и растительное масло
10 декабря
понедельник
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из продуктов растительного происхождения с растительным маслом.
11 декабря
вторник
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из круп и овощей с растительным маслом. Разрешена рыба
12 декабря
среда
Овощи, фрукты, хлеб, орехи, соки, блюда из злаков и овощей, без добавления растительного масла.
13 декабря
четверг
Разрешена рыба и растительное масло
14 декабря
пятница
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, блюда из круп и овощей, без добавления растительного масла.
15 декабря
суббота
Разрешается рыба и растительное масло
16 декабря
воскресенье
Разрешается рыба и растительное масло
17 декабря
понедельник
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из круп и овощей с растительным маслом.
18 декабря
вторник
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из круп и овощей с растительным маслом. Разрешается рыба
19 декабря
среда
День памяти святителя Николая Чудотворца. В честь праздника разрешается есть растительное масло, рыбу, вино.
20 декабря
четверг
Разрешается рыба и растительное масло
21 декабря
пятница
Конец света. Хлеб, овощи, фрукты, соки, орехи, блюда растительного происхождения, без добавления растительного масла.
22 декабря
суббота
Разрешается рыба и растительное масло
23 декабря
воскресенье
Разрешается рыба и растительное масло
24 декабря
понедельник
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из круп и овощей с растительным маслом.
25 декабря
вторник
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из круп и овощей с растительным маслом. Разрешается рыба
26 декабря
среда
Овощи, фрукты, хлеб, орехи, соки, блюда из злаков и овощей, без добавления растительного масла.
27 декабря
четверг
Разрешается рыба и растительное масло
28 декабря
пятница
Овощи, фрукты, хлеб, орехи, соки, блюда из злаков и овощей, без добавления растительного масла.
29 декабря
суббота
Разрешается рыба и растительное масло
30 декабря
воскресенье
Разрешается рыба и растительное масло
31 декабря
понедельник
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из круп и овощей с растительным маслом.
1 января
вторник
Хлеб, овощи, фрукты, орехи, соки, блюда из круп и овощей с растительным маслом. Разрешается рыба
2 января
среда
Овощи, фрукты, хлеб, орехи, соки, блюда из злаков и овощей, без добавления растительного масла.
3 января
четверг
Овощи, фрукты, хлеб, орехи, соки, блюда из злаков и овощей, с добавлением растительного масла.
4 января
пятница
Овощи, фрукты, хлеб, орехи, соки, блюда из злаков и овощей, без добавления растительного масла.
5 января
суббота
Овощи, фрукты, хлеб, орехи, соки, блюда из злаков и овощей, с добавлением растительного масла.
6 января
воскресенье
Рождественский Сочельник. День строгого поста. Не принято есть до появления «первой звезды». Разговляются после однодневного строгого поста «сочивом» - блюдом из отваренных зерен пшеницы или риса.
. Хлеб, овощи, фрукты, соки, орехи, блюда растительного происхождения, 
