| Светлана | Дата: Вторник, 19.02.2013, 17:15 | Сообщение # 1 |
|
Начинающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 86
Статус: Offline
| Для хорошей работы кишечника:
• Смешать по 1 стакану чернослива, инжира, изюма; ½ ст. кураги, горсть орехов. Перемолоть на мясорубке, добавить ½ ст. меда. Хранить в холодильнике. Есть ежедневно по 1 ст.л. на ночь и утром перед завтраком.
• Для вялого кишечника 2 ч.л. корней одуванчика залить на ночь 1 стаканом кипяченой холодной воды, настоять 8-10 часов. Пить по 100 г 4 раза в день.
• Взять отруби, размешать их в кисломолочном продукте, кефире. Выпить стаканчик. Внутри отруби разбухнут, и нам не бу-дет хотеться есть. Будет чувство насыщения, в отрубях очень много клетчатки.
• Смешать натертый кабачок и шампиньоны, предварительно отварив их в течение 5 -7 мин. залить свежим однодневным кефиром. Есть ежедневно как отдельный прием пищи, не заедать животной пищей! Это очень хорошо чистит кишечник!
• Салат- щетка. Тертая сырая свекла – 1 шт., тертая черная редька ¼ шт., 1 зубок чеснока, много зелени. Заправка – тыквен-ное масло! Именно это масло хорошо работает. Есть каждое утро натощак. Это эффективный салат.
• Салат-метелка 1. Натереть на мелкой терке капусту и морковь по 100г, добавить 1 ч.л. тертого хрена и 1 ст.л. растительного масла. Есть каждое утро. Через 2 недели начнется регулярная мягкая очистка кишечника. Важно измельчить мелко овощи, чтобы не было вздутия!
• Салат – «Метелка» 2 . Натереть на мелкой терке морковь, яблоко, свеклу (сырую), добавить измельченные изюм и грец-кие орехи, цедру. Заправить лимонным соком и медом. Лучше мелко измельчить овощи и тщательно пережевывать. То-гда не будет вздутия кишечника.
• Салат – «Метелка» 3. Натереть на крупной терке морковь, яблоко, мелко нашинкованную капусту, добавить замоченный изюм. Заправить лимонным соком и оливковым маслом.
• Салат – «Метелка»4. Тертая морковь, мелко нашинкованная капуста, добавить морскую капусту. Заправить лимонным соком и оливковым маслом или домашним майонезом (желток + масло + мед).
• Обязательно включить в утренний комплекс упражнения для кишечника и для укрепления передней брюшной стенки. Начинать в постели с массажа живота, подтягивания коленей к подбородку. Хлопки диафрагмой, «велосипед», Полезна быстрая ходьба, вибрирующие движения, танец живота.
• Есть еще один запасной «приемчик». Это настрои (Сытина, Луизы Хей – любые!) утром, когда проснулись, вечером перед сном. Помогает, но заниматься надо в течение месяца, не меньше.
• От запоров хорошо помогает гомеопатия. В журнале «Столетник» №16/2008г.стр.35 предлагают схему приема: нукс во-мика С6; бриония С6; опиум С6; алюмина С6; каждый препарат принимать по 5 крупинок под язык по одному разу в день. Но лучше получить квалифицированную консультацию у специалиста- гомеопата!.
• Помнить, что кислые фрукты крепят, а сладкие – слабят. Полезно есть сладкий виноград, сладкую сливу, вишню и черешню только сладкие! Очень эффективно сочные персики, слива, абрикосы, киви – сладкие! Крыжовник, инжир, дыня, арбуз. Много и лучше натощак, или же, как перекусы между основным приемом пищи. Это прекрасно очищает кишечник. Зи-мой стараться ежедневно есть чернослив, изюм, инжир и курагу, добавив мед и орехи. Это одновременно и легкое сла-бительное и кладезь минеральных веществ! Особенно много во всех послабляющих продуктах КАЛИЯ! Калий – враг запо-ров!
Свекла оказывает легкое слабительное действие. Включать ее как можно чаще в свое меню: борщи, салаты, сок, жмыхи сырых овощей. Хрен со свеклой – это очень полезная еда для кишечника и пищеварения! Если позволяет Ваш желудок.
• Жмыхи (из любых овощей) – это очень полезная вещь при запорах! Жмых готовят в виде шариков величиной с фасоль из тертой сырой свеклы, отжав сок. Принимать натощак перед едой по 3 ст.л. 2-3 раза в день. Не запивать. Не разжевывать! Глотать, смачивая слюной. Курс – 5-7 дней.
• Не пить крепкий чай! Лучше пить травяной. В случае острой необходимости в чай добавлять немного слабительного отва-ра (коры крушины, сены и т.п.). Делать это не более 1-2 недель, чтобы не наступило привыкание.
• Очень хорошо пить чай с душицей. Душица – легкое слабительное.
. Особенно хорошо наряду с другой жидкостью выпивать на ночь стакан теплой минеральной воды типа «Ессентуки-4», «Московская» или «Донат Магния».
|
| |
| |
| natayovzhik | Дата: Воскресенье, 29.04.2018, 21:53 | Сообщение # 2 |
|
Наблюдатель
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
