На 200г. творога, 1 яблоко, 1 яйцо. Это по рецепту. Я добавила еще сахар. Яблоко натереть на терке, смешать с яйцом, сахаром, творогом. Разложить по формочкам запекать в микроволновой печи 5-7 минут.
Готовое суфле выложить из формочек посыпать кокосовой стружкой, или корицей, или тертым шоколадом, я положила джем из черной смородины, с медом тоже будет вкусно.